ケンビックスの『ヘム鉄 アルファ Fe8』ってどんなサプリ？ 特徴と使用した感想を分子栄養学のプロがレビュー

分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するためのサプリメントに、ケンビックスシリーズの「ヘム鉄 アルファ Fe8」があります。

ヘム鉄のサプリメントは数多くありますが、具体的に何が違うのでしょうか？ また、ヘム鉄 アルファ Fe8には、どのような成分や原材料が使用されているのでしょうか？　

今回は、実際に分子栄養学を仕事にしている筆者のレビューも交えて、解説します。

ヘム鉄 アルファ Fe8とは？ ヘム鉄 アルファ Fe8の栄養成分表示と使用原材料

ヘム鉄 アルファ Fe8の基本情報と栄養成分表示

ヘム鉄 アルファ Fe8 サプリメント情報
製品名	ヘム鉄 アルファ Fe8（エフイーエイト）
開発元	分子栄養学研究所
販売者	株式会社KYBソリューションズ
原産国	日本
内容量	39.2g（435mg×90粒）
値段	8,000円（税込み8,640円)
摂取目安	一日あたり2〜6粒を目安に水や白湯と共にお召し上がり下さい。
保管方法	直射日光・高温多湿を避け、常温で保存して下さい。 また、開封後は中栓・外ぶたをしっかりしめ、お早めにお召し上がり下さい。

1粒435mg あたりの栄養成分表示

※鉄8mgはヘム鉄として5mg、鉄含有酵母末として3mgを含有
※亜鉛、銅、マンガン、セレンはミネラル含有酵母末として含有

ヘム鉄 アルファ Fe8の原材料とアレルギー

使用原材料

ヘム鉄、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム／鉄含有酵母（アメリカ製造）、カゼインホスホペプチド末（乳成分を含む）、銅含有酵母、マンガン含有酵母、亜鉛含有酵母、セレン含有酵母

• グルテンフリー
• シュガーフリー

アレルギー

乳

使用上の注意

■体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

■効果・効能については、個人差があります。

ヘム鉄アルファ Fe8の特長

ヘム鉄アルファ Fe8ってどんなサプリ？

2種類の有機鉄（ヘム鉄・イースト鉄）を配合

ヘム鉄 アルファ Fe8は、2種類の有機鉄（ヘム鉄・イースト鉄）を配合したヘム鉄含有サプリメントです。

鉄には主に動物性の「ヘム鉄」と植物性の「非ヘム鉄」に分けられ、非ヘム鉄はさらにクエン酸などの有機酸と結合した「有機鉄」と、有機酸と結合していない「無機鉄」に分けられます。ヘム鉄やイースト鉄は有機鉄の仲間です。

この有機鉄は、無機鉄と比べ活性酸素の発生源になりにくく身体にやさしい特長をもっています。ヘム鉄 アルファ Fe8は、吸収経路の異なる2種類の有機鉄（ヘム鉄・イースト鉄）を配合することにより、吸収性を高めています。

鉄と同時に摂取すべき微量ミネラルとして亜鉛・銅・マンガン・セレンを配合

ヘム鉄以外のミネラルは小腸の上皮細胞から共通の入口を介して吸収されるため、単一のミネラルの多量摂取は他のミネラルの吸収を妨げます。ヘム鉄 アルファ Fe8は、鉄以外にも鉄と一緒に働く亜鉛などの有機微量ミネラルを配合し、鉄の利用効率を考慮しています。

ミネラルの吸収をサポートするカゼインホスホペプチド末を配合

亜鉛や銅などのミネラルは、食品に含まれるリン酸などの物質と結合すると小腸で吸収されにくくなります。カゼインホスホペプチドはミネラルとリン酸の結合を阻害し、ミネラルの吸収をサポートします。

ヘム鉄 アルファ Fe8（エフイーエイト）名前の由来

ヘム鉄 アルファ Fe8の名前には、「Fe8（エフイーエイト）」とつけられています。これはどのような意味なのでしょうか？

まず、ヘム鉄 アルファ Fe8の「ヘム鉄」は、その名前の通りヘム鉄のことです。これに「プラスアルファ」で「イースト鉄」（Fe）を配合し、2種類合わせて「8mg」の鉄が含まれていることから、Fe8と名付けられました。

ヘム鉄 アルファ Fe8のレビュー

ポイント	評価
ボリューム
配合成分
飲みやすさ
価格

ヘム鉄 アルファ Fe8は、高品質でコスパ良し。有経女性や運動している方、妊娠中・授乳中・成長期の方のベースサプリメントの一つにオススメ

ヘム鉄 アルファ Fe8は、一ボトル当たり税抜8,000円となかなかの値段となっています。一見すると高価でコスパが悪いサプリメントのように感じるかもしれません。

しかし、実はその反対でとてもコスパが良いヘム鉄サプリメントです。その理由は「ヘム鉄」含有量と有機鉄の「イースト鉄」の含有量にあります。ヘム鉄 アルファ Fe8には、水溶性のヘム鉄が5mg、イースト鉄が3mgの合計で8mgが配合されており、これだけの量がしっかり配合されているものはなかなか見当たりません。

例えば、ヘム鉄の原材料である「ヘム鉄パウダー」は、豚のヘモグロビンを抽出・精製して作られています。このヘム鉄パウダーには精製方法によって「不溶性」と「水溶性」の二つがあり、一般的なヘム鉄サプリメントの多くには不溶性のヘム鉄が配合されています。

この理由は、不溶性のヘム鉄パウダーの方が原材料価格が安く、安価に製造できるためです。一方で、水溶性のヘム鉄は水によく溶けて吸収効率が高くなっていますが、精製には非常にコストがかかります。

そのため、水溶性のヘム鉄「ヘム鉄」を一粒に5mgを配合しようとすると、非常に高価になります。加えてイースト鉄は、特殊培養技術でミネラル含有量を高めたイースト菌を使用しています。このイースト菌には細胞成分と結合した有機鉄が含まれており、安定性に優れた鉄です。イースト鉄は無機鉄と比べて非常にコストがかかるため、3mg配合しようとすると高価になってしまいます。

しかも、鉄と一緒に働くセレンやマンガン、亜鉛などの有機微量ミネラルを配合し、吸収を高めるためのカゼインホスホペプチドも配合されています。これだけの高品質なヘム鉄サプリメントが割引で購入出来た場合は非常にコストパフォーマンスが高いヘム鉄サプリになります。

ただ、このあたりの質の高さや吸収の仕組みについては、分子栄養学を学んでいない方にとってはよく分からないかもしれません。

鉄の種類や吸収の仕組みは複雑なので、鉄サプリメントの善し悪しを判断出来るようになるためには分子栄養学をしっかりと学ぶ必要があります。分子栄養学をしっかりと理解している人ほど、分子栄養学実践時の鉄サプリメントの選択肢は「ヘム鉄 アルファ Fe8」一択になりますね。

このあたりの理由やメリットについてよく分からない方は、是非分子栄養学を学んでみてください。

鉄分は、有経女性や運動している方、妊娠中・授乳中・成長期の方は特に不足しやすくなります。当てはまる方は積極的な鉄分補給が推奨されるので、分子栄養学を実践する際はそれなりの出費を覚悟しなくてはならない点がデメリットです。

筆者も運動によって不足した鉄分を補うために摂取しています。筆者は飲んでいて特に何か体調に変化を感じるといったことはありませんが、鉄不足が進行しないのはヘム鉄 アルファ Fe8のおかげだと感じています。

また、鉄不足の方は、ヘム鉄 アルファ Fe8を摂取することで「イライラしなくなった」「立ちくらみやめまいが減った」という声を頂きます。一方で、極度の鉄不足の方は「カプセルが喉に引っかかって飲みづらい」という声も頂きます。（効果・効能、体感については、個人差があります。）

ただし、ヘム鉄 アルファ Fe8に含まれている鉄分はあくまで基本となる栄養素なので、分子栄養学を実践するためにはこの他タンパク質やミネラルの摂取、バランスの良い食生活や運動なども必要になります。これ1つで調子が良くなるというわけでは無い点に注意して下さい。

特に、鉄分が不足している場合は亜鉛も不足している可能性があります。亜鉛と鉄は、お互い協力しながら働く栄養素です。ヘム鉄を補給する際は、亜鉛の補給も必要に応じて行っていきましょう。

この点を加味しても、ヘム鉄 アルファ Fe8は非常に良く出来た鉄サプリメントだと感じています。鉄分が不足している方や、積極的に鉄分を補給したい方に、是非ともオススメしたいサプリメントです。

ヘム鉄 アルファ Fe8は、このような方にオススメ

口 有経女性

口 運動をされている方

口 抵抗力・スタミナに不安を感じる方

口 妊娠中・授乳中・成長期の方

ロ ダイエットや偏食により肉や魚の摂取量が少なく、食事バランスが乱れている方

ヘム鉄 アルファ Fe8をより活用するための小技

鉄分は、赤ちゃんの成長にも必要な栄養素です。赤ちゃんは生まれてきてから、血液の造血や体の成長に鉄分がドンドン消費されていきます。

そんな赤ちゃんのために十分な鉄分が補給出来るよう、少量のヘム鉄を粉ミルクに混ぜて飲ませてあげるのがオススメです。あげる際は、お母さんが飲んでいるサプリメントから少し分けてあげると良いですね。

また、ヘム鉄 アルファ Fe8を摂取する際は、一度に大量に摂取するよりも、何回かに分けて摂取することを推奨しています。

ヘム鉄 アルファ Fe8 活用レシピ

ここからは、ヘム鉄 アルファ Fe8を用いたレシピやオススメの活用方法をご紹介します。ここでご紹介する方法以外にも活用法は無限大ですので、是非他にもいろいろと工夫してみてください。

ヘム鉄 アルファ Fe8を使用したチョコレートソースレシピ

材料	栄養価（1人あたり）
ミルクチョコレート（枚チョコ）・・・100g 生クリーム・・・50mL 牛乳・・・70mL ヌクレオ・Bコンプレックス・・・3粒 ヘム鉄アルファ Fe8・・・3粒 カルマグ 7・・・3粒 ペプタ 100・・・15g ネオバイオファイバーS・・・1袋（5g）	カロリー・・・215kcal タンパク質・・・6.6g 脂質・・・6.1g 炭水化物糖・・・16.7g 　糖質・・・13.3 g 　食物繊維・・・1.75 g 食塩相当量・・・0.2g ビタミンB1・・・18.8mg ナイアシン・・・19.1mg 鉄・・・6.6 mg （ヘム鉄として3.8mg含有） カルシウム・・・142mg マグネシウム・・・48mg

作り方

ヘム鉄 アルファ Fe8は、分子栄養学の実践専用に設計・開発されたサプリです。当てずっぽうで摂取せず、必ず血液検査を受けましょう。

以上が、ヘム鉄 アルファ Fe8の詳細と特長、レビューでした。鉄は有経女性や運動している方、妊娠中・授乳中・成長期の方は特に不足しやすい栄養素です。分子栄養学を実践するなら、ベースとなるサプリメントとしてヘム鉄 アルファ Fe8は是非とも取り入れておきたいですね。

ただし、注意したいのは、あくまでヘム鉄 アルファ Fe8は、分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するために設計・開発されたサプリメントだと言うことです。

分子栄養学・オーソモレキュラー療法は、食物から摂取した栄養素や食品成分が、体内でどのように働くかを分子レベルで解明し、それを応用して体を整えていくためのものです。サプリメントは、この分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するための1つのツールにしか過ぎません。

正しい分子栄養学の実践には、体の状態を詳細に知ること、分子栄養学を学び、理解することが必要になります。そして、一人一人違った状態に合わせて最適な栄養の摂取を行っていく事が基本です。

サプリメントは、当てずっぽうで大量に摂取したからといって、健康になれるものではありません。正しい分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するためにも、体の状態を詳細に知るための検査は必ず受けてから実践しましょう。

参考

分子栄養学研究所
分子栄養学研究所
KYBソリューションズ製品情報