ケンビックス『γ-リノ』はどんな人にオススメ？ γ-リノの特徴と詳細、オススメの人を分子栄養学のプロがレビュー

分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するためのサプリメントに、ケンビックスシリーズの「γ-リノ」（ガンマ-リノ）があります。

このサプリメントには、どのような成分や原材料が使用されているのでしょうか？　また、サプリメントの特徴や違いは何があるのでしょうか？

今回は、実際に分子栄養学を仕事にしている筆者のレビューも交えて、解説します。

γ-リノとは？ γ-リノの栄養成分表示と使用原材料

γ-リノの基本情報と栄養成分表示

γ-リノ サプリメント情報
製品名	γ-リノ
開発元	分子栄養学研究所
販売者	株式会社KYBソリューションズ
原産国	日本
内容量	52.5g (750mg×70粒)
値段	6,500円（税込み7,020円)
摂取目安	一日あたり2〜3粒を目安に水や白湯と共にお召し上がり下さい。
保管方法	直射日光・高温多湿を避け、常温で保存して下さい。 また、開封後は中栓・外ぶたをしっかりしめ、お早めにお召し上がり下さい。

1粒750mg あたりの栄養成分表示（推定値）

γ-リノの使用原材料とアレルギー

使用原材料

ボラージシードオイル（国内製造）、ゼラチン／グリセリン、酸化防止剤（ビタミンE）

• グルテンフリー
• カゼインフリー
• シュガーフリー

アレルギー

ゼラチン

使用上の注意

■体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。

■効果・効能については、個人差があります。

γ-リノ の特長

γ-リノ ってどんなサプリ？

ケンビックスのγ-リノは、γ-リノレン酸と、その前駆体のリノール酸を含むサプリメントです。γ-リノレン酸はn-6系必須脂肪酸の一種であり、ごく一部の食品にしか含まれていない事から十分に摂取することが難しい脂肪酸です。

γ-リノでは、このγ-リノレン酸を一粒に110mg、前駆体であるリノール酸を190mg配合し、更に酸化防止剤としてビタミンE（総トコフェロール）を加え、成分の安定性に配慮しています。毎日のコンディションを意識している女性にもお選びいただいています。

ケンビックスシリーズ内で唯一のγ-リノレン酸含有製品

γ-リノレン酸は、ごく一部の食品にしか含まれていない脂肪酸で、オメガ6系脂肪酸（n-6系脂肪酸）の一種です。γ-リノレン酸は、同じくオメガ6系脂肪酸（n-6系脂肪酸）であるリノール酸からも合成することが出来ますが、加齢に伴い合成量が低下するといわれています。

このリノール酸・γ-リノレン酸は、体内で様々な生理活性物質の材料として使われています。代表的な物としては、「プロスタグランジン」や「トロンボキサン」などで、これらは体内で必要に応じて炎症を抑えたり、免疫系を調節したり、ホルモンを調節したり等、様々な生体内機能に関わっています。

ケンビックスの γ-リノでは、このγ-リノレン酸を一粒に110mg配合し、積極的なγ-リノレン酸の摂取をサポートします。

リノレン酸の前駆体として知られるリノール酸を配合

リノール酸は、主にサラダ油やコーン油、ごま油などに多く含まれています。γ-リノレン酸・リノール酸共にオメガ6系脂肪酸（n-6系脂肪酸）と言います。これらは生体内で合成できないため、食事からの摂取が不可欠な必須脂肪酸の1つです。

このリノール酸は、細胞膜の構成成分として生体内に存在し、体内でγ-リノレン酸へ代謝されることが知られています。

リノール酸からγ-リノレン酸への変換は徐々に行われていくことから、γ-リノレン酸とあわせてリノール酸を摂取することで、より持続的にγ-リノレン酸の摂取状態を維持することができるようになります。

ケンビックスのγ-リノでは、γ-リノレン酸の前駆体となるリノール酸を、一粒に190mg配合しています。

脂質の安定性をサポートする総トコフェロール（ビタミンE）を配合

n-6系脂肪酸であるγ-リノレン酸とリノール酸は非常に酸化しやすい特性をもつため、光や空気などに触れると酸化・劣化していってしまいます。ケンビックスのγ-リノでは、酸化しやすい脂肪酸を守るため、天然の酸化防止剤であるビタミンE（総トコフェロール）を共に配合しています。総トコフェロール（ミックストコフェロール）を配合することで、成分をより安定して長期間守ることが出来ます。

この総トコフェロールとは、α（アルファ）・β（ベータ）・γ（ガンマ）・δ（デルタ）の4種類を含むトコフェロールのことです。ビタミンEはトコフェロールとトコトリエノールに大別され、各4種類(α・β・γ・δ)の同族体が存在します。

通常、天然由来の食品成分には、α・β・γ・δなど複数種類のトコフェロールやトコトリエノールが含まれていて、複数の同族体が協力しながら酸素や光による酸化から身を守っています。

しかし、このビタミンEを酸化防止剤として使用する場合は、一般的には「d-α-トコフェロール」のみしか使用されていないことが殆どです。このような1つの同族体のみしか使われていないと、酸化防止剤としての持続力や働きも弱まってしまいます。

ケンビックスのγ-リノは、天然界に存在する4種類のトコフェロールをミックスしたビタミンEを使用することで、より成分を長期間安定して守ることが出来る設計になっています。

γ-リノ のレビュー

ポイント	評価
含有量
配合成分
飲みやすさ
価格

γ-リノレン酸とリノール酸を高配合したサプリメント。女性特有の症状が気になる方、毎月特定の時期になると憂鬱になる方、アトピーやアレルギーを抱えている方にオススメ

γ-リノレン酸は、体内で重要な役割を果たすオメガ-6系の多価不飽和脂肪酸の一種です。特定の食品にしか含まれていないため、摂取量が少ない脂肪酸です。γ-リノレン酸は同じく必須脂肪酸であるリノール酸から体内で合成されますが、加齢や体調によって合成能力が低下すると言われています。

このリノール酸・γ-リノレン酸は、体内で様々な生理活性物質の材料として使われています。代表的な物としては、「プロスタグランジン」や「トロンボキサン」などで、これらは体内で必要に応じて炎症を抑えたり、免疫系を調節したり、ホルモンを調節したり等、様々な生体内機能に関わっています。

そのため、特に女性特有の症状が気になる方、毎月特定の時期になると憂鬱になる方、アトピーやアレルギーを抱えている方にオススメです。実際にγ-リノを摂取している方からは「生理痛が和らいだ」との声をよく頂いています。

また、γ-リノを摂取する際は、あわせて「EPA・DHA」と「ビタミンE」を同時に摂取していただくことをオススメしています。この理由は、オメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸の摂取バランスを取るためです。

EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）は、主に青魚に多く含まれている脂質のことで、オメガ3系脂肪酸（n-3系脂肪酸）と呼ばれています。

一方で、リノール酸やアラキドン酸など、サラダ油やコーン油、ごま油などに多く含まれている脂肪酸のことを、オメガ6系脂肪酸（n-6系脂肪酸）と言います。

このオメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸は必須脂肪酸の一つで、体内で合成することが出来ないことから必ず食事から摂取する必要があります。現代の食生活では魚の摂取量が減少し、サラダ油やごま油などの「オメガ6系脂肪酸」を多く摂取するようになりました。

この魚に含まれている「オメガ3系脂肪酸」と植物油に多く含まれる「オメガ6系脂肪酸」は、摂取量のバランスが重要であり、近年では、イヌイットの研究からEPA・DHAの十分な摂取によって健やかなめぐりや傷みのない身体づくリをサポートすることが知られています。

このオメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸の摂取バランスを整える事により、炎症を促進するアラキドン酸の酸性を抑えることが出来ます。そして、リノール酸からアラキドン酸への変換が抑制されることで、リノール酸がより有意義な生理活性物質に変換されて利用出来るようになります。

せっかく摂ったリノール酸が有意義に働けるよう、オメガ3系脂肪酸もしっかり摂っていきましょう。

また、ケンビックスのEPA・DHAを摂取する際は、同じくケンビックスシリーズのE100 レギュラーやミセルE100、E400などのビタミンEと同時に摂取することをオススメしています。この理由は、DHA・EPAは光や酸素にとても弱く、腐りやすいため、ビタミンEと同時に摂取することで体内でも新鮮なままDHA・EPAを吸収・利用出来るようにするためです。

この他、分子栄養学の実践では、タンパク質やミネラルの摂取、バランスの良い食生活や運動なども必要になります。これ1つで調子が良くなるというわけでは無い点には注意してください。

ケンビックスのγ-リノは、女性特有の症状が気になる方、毎月特定の時期になると憂鬱になる方、アトピーやアレルギーを抱えている方にオススメのサプリメントです。ケンビックスのレポートでγ-リノの摂取をオススメされた方や、お困りの方は、是非γ-リノを補給してみてください。

γ-リノは、このような方にオススメ

女性特有の症状が気になる方

毎月特定の時期になると憂鬱になる方

肉中心の食生活を送っている方

γ-リノをより活用するための小技

γ-リノは、γリノレン酸やリノール酸などオメガ6系脂肪酸を含むサプリメントです。体内ではこの他に必須脂肪酸としてオメガ3系脂肪酸も必要で、この2種類は摂取バランスが大切です。
そのため、γ-リノを摂取する際はEPA・DHAも同時に摂取して頂くのがオススメです。

また、EPA・DHAは、酸素や光に弱く、とても腐りやすい（酸化しやすい）栄養素です。摂取した後もEPA・DHAを酸化から守るために、ビタミンEとの同時摂取をオススメしています。

また、人によってはより多くのγ-リノなどの摂取が必要となる事があり、摂取する粒数が増えてしまう場合があります。このような場合は、一度にまとめて摂るよりも、少量を何回かに分けて摂取する「少量頻回摂取」を行って頂くのがオススメです。

また、γ-リノは脂質のため、吸収されるには胆汁と混ざり合う必要があります。この胆汁は食事をすると分泌が促されるため、空腹時に摂取するよりも、食後や補食と一緒に、毎日こまめに摂取することを推奨しています。

γ-リノは、分子栄養学の実践専用に設計・開発されたサプリです。当てずっぽうで摂取せず、必ず血液検査を受けましょう。

以上が、γ-リノの詳細と特長、レビューでした。このリノール酸・γ-リノレン酸は、体内で様々な生理活性物質の材料として使われています。代表的な物としては、「プロスタグランジン」や「トロンボキサン」などで、これらは体内で必要に応じて炎症を抑えたり、免疫系を調節したり、ホルモンを調節したり等、様々な生体内機能に関わっています。

そのため、特に女性特有の症状が気になる方、毎月特定の時期になると憂鬱になる方、アトピーやアレルギーを抱えている方にオススメです。

ただし、注意したいのは、あくまでγ-リノは、分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するために設計・開発されたサプリメントだと言うことです。

分子栄養学・オーソモレキュラー療法は、食物から摂取した栄養素や食品成分が、体内でどのように働くかを分子レベルで解明し、それを応用して体を整えていくためのものです。サプリメントは、この分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するための1つのツールにしか過ぎません。

正しい分子栄養学の実践には、体の状態を詳細に知ること、分子栄養学を学び、理解することが必要になります。そして、一人一人違った状態に合わせて最適な栄養の摂取を行っていく事が基本です。

サプリメントは、当てずっぽうで大量に摂取したからといって、健康になれるものではありません。正しい分子栄養学・オーソモレキュラー療法を実践するためにも、体の状態を詳細に知るための検査は必ず受けてから実践しましょう。

参考

分子栄養学研究所
分子栄養学研究所
KYBソリューションズ製品情報